5 faktov o športovom plávaní, ktoré ťa prekvapia

05.10.2025

Športové plávanie nie je len o rýchlosti a medailách – je to jeden z najkomplexnejších športov vôbec.
V našom klube KPŠ Nereus Žilina veríme, že každý tréning posúva telo aj myseľ o krok ďalej.
Pripravili sme pre vás krátky vizuálny prehľad zaujímavostí, ktoré možno o plávaní ešte neviete:

Plávanie zapája viac ako dve tretiny všetkých svalov v tele. Pri každom zábere pracujú ruky, nohy, chrbát, brucho aj ramená, čo robí z plávania jedinečný celotelový tréning. Profesionálni plavci počas tréningu môžu spáliť aj 1500 kalórií, pretože voda kladie na telo prirodzený odpor, ktorý zvyšuje náročnosť každého pohybu.

Pravidelný tréning vo vode pozitívne ovplyvňuje aj srdce a pľúca, zlepšuje kondíciu a podporuje zdravie celého organizmu. Okrem fyzických benefitov plávanie rozvíja koncentráciu, trpezlivosť a psychickú odolnosť. Navyše je šetrné ku kĺbom, čím sa minimalizuje riziko zranenia a podporuje regenerácia tela.

V KPŠ Nereus Žilina veríme, že voda formuje nielen telo, ale aj charakter. Každý tréning je krokom k lepšiemu ja – nielen v bazéne, ale aj mimo neho.

Sledujte nás aj na instagrame